Bom dia galera! Hoje eu vim aqui pra falar de exercícios físicos. Não sei se vocês já viram a propaganda que a Rede Globo lançou: Eu sou atleta amador! Na pequena amostra, eles falam sobre o "site" que te deixa conectado com dicas para treinos, nutrição, equipamentos.. Tudo para você levar uma vida melhor e saudável! Mate um pouco da curiosidade:
Na aba de Treinos, tem dicas de exercícios e como entrar em forma. Dicas sobre corrida na areia, sobre stand up paddle (novo esporte que já tá BOMBANDO!) e também sobre a moda que tá em todos: skate. Os skatistas vem crescendo em números cada vez mais. Com essa moderna moda, as dicas são simples e práticas para os iniciantes. Mostra as modalidades, o skate, onde praticar e os acessórios de segurança (que é fundamental!).
Para quem quer mais resistência e força nas atividades físicas, a cafeína é um ótimo aliado. Tomar café 30 minutos antes do exercício beneficia a performance dos bem treinados. Depois acessa a aba de nutrição e vê quanta coisa legal tem:
Então é isso gente, deixo aqui o link: euatleta.com.br
Espero que entrem! Até a próxima ;)
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